سایت شرط بندی علیشمس

فشار دادن توپ را تمرین کنید. برای کمک به شما در ایجاد قدرت انگشت ، وقت خود را صرف فشار دادن نوک انگشتان به داخل توپ کنید.یادتان باشد که فشار دادن با دو دست را تمرین کنید.

پاس تقلبی را تمرین کنید. هنگامی که توانستید یک بسکتبال را کف دست خود کنید ، سعی کنید مهارت جدید خود را استفاده کنید. توپ را طوری بیرون رانده که گویی قصد دارید آن را پاس دهید اما از نوک انگشتان استفاده کنید تا توپ را در دستان خود نگه دارید. 
هنگام لمس توپ به حرکت دادن به اطراف عادت کنید. این به شما کمک می کند تا توپ شما به طور کلی کنترل شود و به شما امکان می دهد قدرت را در ساختمان حفظ کنید

بسکتبال یک بازی تیمی است و اگرچه کسی که امتیاز می گیرد معمولاً مورد توجه واقع می شود ، شخصی که به آنها کمک می کند نیز به همان اندازه مهم است. در حقیقت ، برخی از بهترین بازیکنان تاریخ بسکتبال افرادی بودند که می توانستند به طور موثر توپ را پاس دهند ، مانند مجیک جانسون که در طول دوران حرفه ای خود در NBA 10141 پاس گل شگفت آور بدست آورد. دقیقاً مانند دریبل زدن و شوت زدن ، پاس دادن توپ یک قسمت اساسی از بسکتبال است که باید برای بهتر شدن تسلط داشته باشید. رایج ترین پاس هایی که باید بدانید پاس های قفسه سینه و پاس های هوایی است ، اگرچه پاس های پیشرفته تری نیز وجود دارد که می توانید یاد بگیرید.

اجرای یک Chest Pass

با نوک انگشتان به سمت چانه توپ را از هر دو طرف بگیرید. انگشتان خود را روی انگشت شست در پشت توپ قرار داده و انگشتان خود را از هم باز کنید. آرنج شما باید روبروی شما باشد و به سمت زمین باشد. باسن خود را طوری تنظیم کنید که به صورت مربع بالا درآید و زانوهایتان کمی خم شود.
چرخش به شما امکان می دهد آن را به افرادی که مستقیماً مقابل شما نیستند منتقل کنید.
حتماً چگونگی گرفتن توپ را تمرین کنید اما آن را برای مدت طولانی در مقابل خود نگه ندارید زیرا به راحتی قابل سرقت است.

توپ را به سمت سینه خود بیاورید. آرنج خود را خم کنید و مطمئن شوید که نزدیک بدن شما جمع شده است.توپ باید نزدیک یا سینه شما باشد. اطمینان حاصل کنید که همان چسب را روی توپ حفظ کنید. یک هم تیمی باز پیدا کنید و قسمت بالاتنه خود را طوری قرار دهید که رو به روی او باشد.
هنگامی که توپ را به سمت سینه می آورید باید کاملاً بر آن کنترل داشته باشید و از نظر مدافعان در امان باشد.